團建活動在訓練中發現了自身的許多弱點，通過訓練提高了自信心。并認識到團隊的重要性，每個隊員在團隊中都是重要的。
團建活動參與門檻低：彌補了傳統運動會上只拼力量、速度的不足，趣味運動項目對體能的要求不高，不論男女、老少均可共同參與體驗。

就個人而言：克服心理惰性，磨練戰勝困難的意志力； 挖掘自身潛能，重新認知自我，增強自信；啟發創新思維，提高解決問題的能力；釋放工作壓力，改變自我心態 ；調適身心狀態，直工作和生活的挑戰；改善人際關系。

團建活動氣氛活躍：因趣味運動項目區域要求不高，只需要不大的面積便可進行，觀眾與參賽者的距離很近，場內場外打成一片。開場、比賽、頒獎整個環節的氣氛都特顯活躍、熱鬧。

團建活動的觀賞共融性：
傳統競技比賽項目中也具有觀賞性的項目，如籃球、網球比賽等，但還是吸引不了那些對籃球和不的人。中國的是制，雖然中國在很多競技項目上是強國，但中國的大眾運動的開展非常薄弱是不爭的事實。因此達不到真正意義上的全面健身，而趣味運動項目新穎，觀眾不僅能觀賞趣味項目比賽，還可以融入到他們當中去，既是運動員又是觀眾。整個賽場到處都洋溢著他們愉悅的笑聲。
如何組織團建活動
團隊建設是指為了實現團隊績效及產出大化而進行的一系列結構設計及人員激勵等團隊優化行為。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協同合作，高境界是全體成員的向心力、凝聚力，也就是個體利益和整體利益的統一后而推動團隊的率運轉.團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式所產生的真正的內心動力。沒有良好的從業心態和奉獻精神，就不會有團隊精神。怎樣能組織好公司活動呢？
一、和公司的或是其他的負責人商討此次活動目的以及預期希望達到的效果。在組織公司活動中，先要得到上至下至員工的支持，這樣會給你的工作減少很多的難度。
二、更好的和活動參與者溝通，但是也不可誰的意見都要聽取。不然在組織公司活動這塊你會陷入不知所措的僵局。適當的傾聽，明白多數人的需求。在制定公司活動方案的過程中，要充分考慮到參加人員的年齡分布，時間，活動的預期效果等，要記住無論組織何樣的公司活動，都希望對自己的團隊達到很好管理的效果。活動預算這塊也要盡力去爭取，預算高一些會使得效果好些。
三、在方案確定之后，要請審批，決策人商討。方案全員通過之后，要請簽字。這一階段難的地方在于，自己組織在活動中很多細節需要自己去考慮，大細節注意到了，往往會遺漏重要的小細節。我們建議，在預算允許的情況下不如找組織公司活動的團建公司來組織。這樣不僅能給自己省下把時間，還能避免一些在活動組織上的項目策劃問題。
四、方案通過之后，在組織公司活動之前好召開全員大會。告知員工活動的時間和應該注意的問題以及地點。在組織公司活動中，忌諱活動當天張三說不舒服李四說家里有事。避免這樣的情況好讓各部門的負責人監督，風險，責任到人。
五、組織公司活動前幾天要時刻關注目的地的天氣情況，好的天氣會帶來好的心情。也會給活動組織上降低難度，涉及住宿一定要提前確認餐和住宿。有條件的帶上安全箱，預防突發事件，簡單自救。
六、組織完公司活動后，可以選個時間開場分享會。聽取意見，整理歸檔，為以后活動做好鋪墊。
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