拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了"阿伯德威海上學(xué)校"，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。結(jié)束后，這種訓(xùn)練仍然保留下來。于是拓展訓(xùn)練的特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練通過精心設(shè)計的活動達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、能力提升"的目的。挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊團(tuán)建以員工放松為主，但是千萬不要加上“強(qiáng)制性”，這樣一來團(tuán)隊建設(shè)也就變了質(zhì)。一定要找像戎裝這樣、業(yè)內(nèi)口碑。先，強(qiáng)調(diào)溝通時一定要注意目標(biāo)明確。通過交流，溝通雙方就某個問題可以達(dá)成共識，這才是有效溝通。其次，溝通的時間要簡短，頻率要增加，在盡量短的時間內(nèi)完成溝通的目標(biāo)。在每個訓(xùn)練項目結(jié)束及整個活動結(jié)束時組織大家討論、總結(jié)、分享，也可以安排形式不同的小聚(例如 ** 晚會等)使大家相互之間更加暢所欲言，增進(jìn)感情。

團(tuán)建拓展訓(xùn)練，是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。參加團(tuán)建拓展訓(xùn)練時，從學(xué)員們做項目之前的組隊到做項目時的同生死、共患難的拼搏精神，能真正體會到個人與個人，團(tuán)隊與團(tuán)隊，個人與團(tuán)隊，這之間的關(guān)系。團(tuán)建拓展訓(xùn)練更多的是對團(tuán)隊合作精神的體現(xiàn)，對個人心理的挑戰(zhàn)，讓人直面真實(shí)的自我，體會團(tuán)隊的力量。

團(tuán)建拓展訓(xùn)練是一種體驗式培訓(xùn)，就是通過個人在團(tuán)建拓展訓(xùn)練活動中的充分參與，來獲得個人的體驗，然后在培訓(xùn)師下，提升認(rèn)識的培訓(xùn)方式。或者說，凡是以參與性活動開始的，先行后知的，都可以算是“體驗式團(tuán)建拓展培訓(xùn)”。

團(tuán)建，更是一種對自我素質(zhì)的再提高，一種推動企業(yè)整體發(fā)展的動力。經(jīng)歷過團(tuán)建拓展訓(xùn)練，將自己的真實(shí)能力展現(xiàn)在工作崗位中，是對自我價值的肯定，也是對團(tuán)隊發(fā)展的促進(jìn)。企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個人英雄，而是高度互動、高度合作的組織;現(xiàn)代企業(yè)的競爭，從某種程度來說是企業(yè)整合能力的競爭，是員工隊伍整體素質(zhì)的競爭，擁有一支積進(jìn)取團(tuán)結(jié)合作的員工隊伍是企業(yè)取勝的法寶。
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